Tratamiento del estrés en Coslada

Cada paciente recibe una atención única y personalizada, aplicándose las técnicas adecuadas a su caso en particular. Estas abarcan un amplio abanico que va desde las técnicas cognitivo-conductuales clásicas: técnicas de relajación, parada de pensamiento, desensibilización sistemática aplicada a fobias, enseñanza de habilidades sociales, técnicas de autocontrol, etc… hasta mindfulness (atención plena), hipnosis y autohipnosis.

No hay que olvidarse de la prevención. No es necesario llegar a situaciones límite para pedir ayuda. Si intentas poner soluciones pronto, todo ello costará menos tiempo y esfuerzo.